登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

荷花绿叶的博客

欢迎朋友光临

 
 
 

日志

 
 
 
 

【转载】肝不好看脸:这4个信号说明你的肝脏早衰了  

2017-03-07 22:18:48|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

肝不好看脸:这4个信号说明你的肝脏早衰了

    中医认为:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,胆主疏泄,有解毒和调节血液的功能。肝是人体内最重要的的解毒器官,血液中的毒素,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等都要依赖肝来解毒。

肝不好看脸:这4个信号说明你的肝脏早衰了 - 一统江山 - 一统江山的博客

    但一旦肝脏当受到多种因素(如病毒、酒精、药物、不良生活习惯等)引起长期损害时,就会造成肝细胞大量坏死,导致肝脏早衰。这4个体征警示肝脏问题!

    一看眼睛—正所谓“肝开窍于目”,若一个人的肝健康运行,则心明眼亮。主要表现为一个人双眼明亮,炯炯有神。就算活到60、70岁,双眼也不会“老眼昏花”。但如果肝火盛,肝肾早衰,就会导致双眼肿赤、色泽晦暗;或者时常觉得眼睛干涩、看东西模糊。这也是为什么有肝病的人双眼往往无神。

肝不好看脸:这4个信号说明你的肝脏早衰了 - 一统江山 - 一统江山的博客

    二看指甲——俗话说“肝养筋,指甲荣华”,只有一个人的肝好,营养充足,才能够强壮筋骨。肝好,四肢灵活,指甲平滑而有光泽,呈粉色;一旦肝虚,就会导致筋气不舒,手脚迟钝。指甲容易断裂或凹陷,缺少光泽和血色。

肝不好看脸:这4个信号说明你的肝脏早衰了 - 一统江山 - 一统江山的博客

    三看情绪——肝与情志中的“怒”密切相关,如果肝气充盈,则一个人也会神清气爽,心态良好,待人友善。但如果肝淤气滞,就易生怒火,目光凶悍,脸呈怒容。酒气伤肝,所以很多嗜酒的人往往脾气暴躁也是一个原因。


肝不好看脸:这4个信号说明你的肝脏早衰了 - 一统江山 - 一统江山的博客 

    四看气血——肝主藏血,若肝血不足,则不能上荣头面,出现眩晕耳鸣,面白无神,舌淡舌白脉弦细;血不足以安神,则失眠多梦,疲劳乏力;肝主筋,血虚则筋脉失养,导致四肢麻木无力等虚风内动之象。妇女肝血不足,不能充盈冲任之脉,就会使得月经量少色淡,甚至闭经。

肝不好看脸:这4个信号说明你的肝脏早衰了 - 一统江山 - 一统江山的博客

    春季养肝正当时,又该如何健康养肝?

    1、睡眠时间要找对—子时之后,为丑时,即凌晨1点到3点,由胆经最旺转为肝经最旺。肝藏血,此时人体应处于深度睡眠,才可使肝血推陈出新。所以最合适的入睡时间为晚上11点之前,此时入睡有利于身体在1点进入到深度睡眠的状态。

    2、心平气和最养肝——上面也说到,肝与情志中的“怒”密切相关,大怒则伤肝。特别是有肝病问题的朋友,更有控制自己的情绪,对于病情的好转有很大的益处。


肝不好看脸:这4个信号说明你的肝脏早衰了 - 一统江山 - 一统江山的博客 

    3、养肝食疗少不了——

    ①枸杞粥:枸杞30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞,煮熟即可食用。枸杞有明目养肝补血之良效,所以,该粥可滋补肝肾,使目光明亮。

    ②决明子粥:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子炒至微香,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,将熟时加入冰糖,沸后即可食用。该粥可清肝、明目、通便、降血压。

    ③黑米红枣粥:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,红枣补气血,为进补良品。此粥适用于肝肾虚损。

  评论这张
 
阅读(68)| 评论(0)

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018